2016-09-16 寝られない時の まず寝る前にレッドブルやモンスターエナジーを飲むのは本当に辞めてくれ 寝てない場合、例外なく出発準備前に眠くなる 出発準備をしてしまえば動ける 風邪を引いた時、ほんとに寝てない時はやすめ 3連休で睡眠バランスを崩したら、24時間以上起きたりして無理やり寝る時間を整えろ 1時間だけの睡眠がすごくいい感じになる